北京オリンピックでもスノーボードが話題になりましたね！今からスノボをやってみたい、または初めて挑戦する方々に、実体験を基にすぐに滑れるようになるコツを伝授します！2つのポイントさえ押さえれば、絶対にあなたも数時間で滑れるようになります！ ...

夜中に足がつって眠れない方必見です！！実は私も昨年の夏から秋にかけての数カ月間、毎晩（"ほぼ"じゃないよ。本当に毎晩！）、日によって一晩で何回も寝ている間にふくらはぎがつりまくって死ぬほど悩んでました。毎晩あの激痛で起こされるのだから、寝...

突然ですが、キックボクシングを始めました！まだ、始めて間もないですが、基本的な技を覚えて道具も買いました。これが思った以上に、特に女性のダイエットに適してましたので、その魅力を少しご紹介したいと思います。 キックボクシングを始めたキッカケ...

今年の箱根駅伝で区間新記録を連発して、一躍有名になったナイキの「ズームX ヴェイパーフライ」というランニングシューズ。ダイエットでApple Watchを使用してランニングをする際 、1kmのタイムを計ってはいますが、著者の場合、骨折した後遺症のある足に...

以前も2か月で16kgも痩せるダイエット法をご紹介しましたが、まだ若かったからできるダイエット法でもあり、足を骨折した後遺症がある30代には無理な芸当でした。 そこで、そんな著者にもできて無理のないダイエットメニューを試行錯誤しながら考えました...

AirPodsを付けたままスポーツをするシーンをよく見かけますが、カナルタイプではないので、耳に合わないと少しずつズレて落ちそうになることはありませんか？ そんな問題を解消するためにイヤーピースを2タイプ購入して比較・検証してみました！片耳だけ合...

ダイエットと言えば、あの衝撃的なCMでRI〇AP（ライ〇ップ）が一躍有名になりましたが、今からダイエットに挑戦したいと考えている皆さんに、究極のダイエット方法をご紹介したいと思います！ 結局のところ"意志の強さ"があれば高いお金を払わなくてもダイ...